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Donne in palestra: l'allenamento giusto (Cesena)
Testo dedicato alle donne che desiderano tenersi in forma.
Dai cenni storici alle caratteristiche fisiologiche.
Propone schede di allenamento contro la cellulite, l'osteoporosi, circuiti appropriati per il periodo della gravidanza e durante il ciclo nonché schede di allenamento per il Fitness, cultura fisica, circuit trainer e Fit training.
Cenni sull'alimentazione e l'integrazione specifici da abbinare all'allenamento in palestra.
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Post# A138623
Inserito il:
Martedì, 12 Gennaio, 2010 08:26
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