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STUDIO DI MEDICINA PSICOSOMATICA E MEDICINA NATURALE (Sannicola LE)
STUDIO DI MEDICINA PSICOSOMATICA E MEDICINA NATURALE
SANNICOLA (LE) 347 56 38 967
www. angaliperlasalutenaturale. abcsalute. it
cmsalutenaturale@email. it
DUE VOLTE AL MESE - MARTEDI - SEDUTE DI TRAINING AUTOGENO
Per un essere vivente è impossibile vivere senza emozioni.
Le emozioni sono componenti fondamentali della nostra vita; da esse, traiamo gli stimoli che muovono le nostre giornate; esse ci “nutrono” in senso positivo o negativo: ad esempio se si è nel mezzo di una discussione brusca siamo nutriti dalla rabbia, se si riceve una bella sorpresa, dentro di noi proviamo gioia, se all’improvviso si è colti da uno spavento, si è pervasi dall’emozione della paura, se si piange per la perdita di una persona cara, si sta vivendo l’emozione della tristezza.
Il training è una Tecnica terapeutica elaborata dallo psichiatra tedesco J. H. Schultz nel 1930, è il più famoso metodo di autodistensione e di rilassamento, finalizzato ad eliminare lo stress, al recupero energetico, ad attenuare l’ansia, l’insonnia ed è utilizzato per aumentare le prestazioni psicofisiche in ogni settore. Si articola nel dimostrare come particolari esercizi, se ripetuti attraverso la focalizzazione dell'attenzione su varie parti del proprio corpo, aiutano il soggetto a imparare progressivamente come rilassarsi e come raggiungere uno stato di "calma".
Il Training largamente conosciuto e diffuso in tutto il mondo, mira a realizzare una migliore integrazione fra il tono muscolare e le emozioni, basandosi sul fatto che ogni sintomo di tensione fisica influenza lo stato emotivo e che non c'è emozione che non si esprima anche a livello corporeo.
Il training viene effettuato individualmente o in terapia di gruppo.
I gruppi possiedono capacità curative che vanno ben oltre il superamento del senso di isolamento sociale e della possibilità di condividere il proprio disagio con altre persone e sono uno valido strumento volto al cambiamento, alla crescita personale, favorendo lo sviluppo di relazioni, la nascita di legami identificativi, la creazione di una cultura comune, potenti meccanismi trasformativi.
La regola aurea di ogni gruppo di sviluppo, come nella vita, è che “Ciascuno riceve nella misura in cui dà”.
Negli Stati Uniti secondo uno studio dell’American Cancer Society, pubblicato sulla rivista ‘Cancer‘, il 50% degli americani ammalati di cancro ricorre a terapie alternative di sostegno oltre che alle cure tradizionali. Si tratta soprattutto di donne affette da tumori al seno e ovaie.
Il training servirebbe a TUTTI e SEMPRE perchè...
- Sono stanco senza motivo, ansioso o depresso
- Mangio o bevo troppo o poco o mangio normalmente ma ingrasso
- Mi sveglio durante la notte o soffro d’insonnia
- Mi sveglio stanco come se non avessi dormito
- Somatizzo, cioè soffro di disturbi di tipo psicogeno
- Mi sento fragile e insicuro o sono più triste di quanto non sarebbe giusto
- Ho paura delle malattie e della morte o della solitudine o del futuro
- Sono introverso e faccio fatica a stabilire rapporti sociali
- Considero la mia vita ormai inutile
- Non ho più desideri sessuali
- Non sopporto più mia moglie / mio marito
- Sono irritabile e permaloso
- Soffro di ipertensione arteriosa o malattie della pelle o di incontinenza "nervosa"
- Desidero migliorare il mio benessere psicofisico ed avere una piacevole sensazione di me
stesso.
Ad una persona più giovane, gioverebbe per uno dei seguenti motivi...
- Migliorare la capacità di memorizzazione e di concentrazione
- Migliorare il rendimento scolastico o sportivo o lavorativo
- Superare la timidezza
- Sentirsi meno stanco, più vitale e più sicuro di sè stesso
- Avere un rapporto migliore con gli altri
- Migliorare il mio rapporto di coppia
- Risolvere i miei disturbi psicosomatici o superare l'ansia e le paure.
Come sportivo dovrei apprenderlo per...
- Controllare meglio il mio tono muscolare
- Recuperare più in fretta le energie o saper dosare lo sforzo atletico
- Equilibrare l'emotività prima della gara
- Imparare a visualizzare il percorso o le varie fasi della gara
- Prefiggermi dei risultati precisi da conseguire e mantenere inalterato il senso di fiducia nelle mie possibilità.
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