Il primo corso italiano sulla CORRETTA NUTRIZIONE E CONTROLLO DEL PESO
La scelta di cambiare le abitudini alimentari e di stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri. Parte della nostra sfida è di aiutare le persone a eliminare i chili e i centimetri in eccesso con il supporto di un tutor personale che affiancherà il partecipante e controllerà i suoi progressi verso il suo obbiettivo finale.
In 12 sessioni da 1 ora l'una verranno trattati vari argomenti, tra i quali:
•PROTEINE: cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito della corretta nutrizione.
•LA CORRETTA COLAZIONE : tutto inizia dal mattino! !
•ACQUA: il suo ruolo e l'importanza di consumarla.
•PERDERE PESO e controllarlo. Le varie diete.
•CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo.
•CARBOIDRATI, ZUCCHERI, INDICE GLICEMICO.
•DISINTOSSICARE IL CORPO DALL' INTERNO.
•GRASSI VARI: come riconoscerli.
•LEGGERE LE ETICHETTE E FARE LA SPESA in modo consapevole.
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