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Corso di Yoga (Piazza Bologna, Roma, via Michele di Lando 72)
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Le lezioni trattano essenzialmente pratiche fisiche: asana (posture) e pranayama (controllo del respiro) inteso come insieme di pratiche respiratorie finalizzate al governo dell’energia vitale. Durante le lezioni vengono abbinati asana alla respirazione che favoriscono l’acquisizione di una corretta postura e lavorano su gli allineamenti di base, allungamenti e aperture articolari. Si cerca di portare il praticante in maniera graduale agli asana superando limitazioni personali. Le spiegazioni tecnico - pratiche e le raccomandazioni aiutano l’allievo a raggiungere una maggiore consapevolezza corporea. L’asana o posizione dona fermezza, equilibrio mentale. Colui che pratica le asana sviluppa agilità, equilibrio psico - fisico, concentrazione, resistenza e aumenta la propria vitalità, stimolando ogni muscolo, nervo e ghiandola del corpo.
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